betaal achteraf
gratis verzending
30 dagen retour
levertijd 1-2 dagen

CW-X compressiebroek

Meniscus blessure

Een meniscus blessure is een veel voorkomende sportblessure. Door middel van de juiste oefeningen, tips en compressiebroek van CW-X kan de kans op een blessure aan de meniscus  aanzienlijk worden verkleind en helpt het bij het herstellen van een meniscus blessure.

 

Uitleg Meniscus

De meniscus is een schijf in het kniegewricht die tussen het onder – en het bovenbeen ligt. Er is een binnen- en een buitenmeniscus. De meniscus heeft een belangrijk functie voor je kniegewricht. De meniscus brengt kracht over van het bovenbeen naar het onderbeen en daarnaast zorgt de meniscus voor stabiliteit in je knie. De meniscus vangt de schokken op in de knie die ontstaan tijdens het beoefenen van sporten zoals hardlopen,  crossfit en tennis.

Oorzaak meniscusblessure

Een scheurtje in de meniscus ontstaat bij het sporten vaak geleidelijk door te zware belasting van de knie. Meestal bij bepaalde vormen van krachttraining. Denk bijvoorbeeld aan diepe kniebuigingen en ‘kikkersprongen’. Er is dan sprake van overbelasting. Soms ontstaat er acuut een scheurtje, bij bijvoorbeeld verdraaiing van de knie of een val. Je ervaart dan  acuut heftige pijn. Vaak gaat dit gepaard met vochtvorming in de knie waardoor de knie dik wordt. Soms  schiet de knie ‘op slot’, waardoor je je knie niet meer kunt bewegen.

 

Symptomen bij een meniscus blessure zijn:

  • de knie niet meer kunnen bewegen (‘op slot zitten’). Hierbij is (hevige) pijn aanwezig.
  • het gevoel van ‘door de knie te zakken’.
  • pijn ter plaatse en bij drukken op de gewrichtsspleet.
  • lokale zwelling aan de buitenzijde van de knie ter hoogte van de gewrichtsspleet.
  • vochtontwikkeling in de knie tijdens of na het sporten. Door dit vocht in de knie wordt het buigen en strekken van de knie beperkt en pijnlijk.

 

Meniscus blessure voorkomen en verhelpen

Doormiddel van verschillende oefeningen en tips kan je de kans op een  blessure aan de  meniscus verkleinen en daarnaast helpen de oefeningen bij het herstel van een meniscus blessure. Kijk op deze pagina voor de tips en oefeningen die je moet uitvoeren hiervoor. Daarnaast is het natuurlijk erg belangrijk om naar signalen van je lichaam te luisteren die eventuele overbelasting aangeeft.

 

Compressiebroek CW-X

Met het dragen van een CW-X compressiebroek met gerichte ondersteuning van de knieën, heupen en onderrug tijdens het sporten word de kans op een meniscus blessure aanzienlijk verkleind. Daarnaast geeft de CW-X compressiebroek de juiste ondersteuning aan de knie bij het herstelling van een meniscus blessure

 

Voor meer Informatie over sport blessures zie onderstaande links:
Sportblessures
Heup blessure
Lopersknie
knieblessure


Onderstaand een aantal andere interessante pagina’s