Blessure
Welke sport je ook doet, er bestaat altijd een risico dat je een blessure oploopt. Een blessure kan behoorlijk pijnlijk zijn, maar ook je trainingsschema flink in de war schoppen en je belemmeren bij je dagelijkse activiteiten.
Wat is een blessure?
Een blessure is een beschadiging van je spieren, pezen, gewrichten of botten. Deze beschadiging ontstaat meestal wanneer je meer van je lichaam vraagt dan het aankan. In feite overschrijdt je een grens door je lichaam te zwaar te belasten, waardoor ontstekingen, scheurtjes of zelfs breuken ontstaan. Blessures kunnen acuut ontstaan, bijvoorbeeld door een plotselinge beweging te maken of door een val. Je kunt ook geleidelijk klachten ontwikkelen, bijvoorbeeld door eenzelfde beweging te vaak te doen of door een verkeerde houding.