betaal achteraf
gratis verzending
30 dagen retour
levertijd 1-2 dagen

Compressiebroek CW-X

Knieblessure

De knieblessure staat in de top 10 van meest voorkomende blessures. Een knieblessure bij het sporten komt vaak door een verdraaiing van het kniegewricht, een onverwachte beweging of door overbelasting. Een knieblessure komt vaak voor bij sporten waarbij veel gesprongen wordt, of veel (per ongeluk) plotselinge bewegingen gemaakt worden zoals bijvoorbeeld bij hardlopen, crossfit, voetbal, tennis en hockey.

 

De meest voorkomende knieblessures zijn:

  • Lopersknie
  • Jumpersknee / springers knie
  • Verrekte of gescheurde kniebanden
  • Verrekte of gescheurde kruisbanden
  • Meniscus letsel
  • Artrose in de knie

 

Wat kun je wel doen met een knieblessure?
Als je een knieblessure hebt opgelopen, blijft het belangrijk om te blijven bewegen. Laat je dus niet afschrikken door een knieblessure, maar kies voor een sport/activiteit die bij je past. Onderstaande sporten zijn minder belastend voor de knieën waardoor je toch fit kunt blijven

  • Wandelen
  • Fietsen (recreatief)
  • Zwemmen
  • Aquarobics
  • Pilates
  • Yoga

 

Knieblessure voorkomen en verhelpen
Om een blessure aan je knie te voorkomen en te verhelpen is het belangrijk dat je je lichaam niet overbelast en de eerste signalen van je lichaam herkent wanneer deze worden aangeven. Ook kun je gerichte oefeningen doen om je lichaam sterker te maken. Op die manier vang je onverwachte bewegingen op die slecht zijn voor je knie. Hierdoor verklein je de kans op een knie blessure aanzienlijk. Klik hier voor oefeningen en tips

Knie tapen
Bij een blessure aan je knie wordt vaak kinesiotape gebruikt om de knie meer stabiliteit te geven en er voor te zorgen dat je pijnvrij kunt bewegen. Een andere oplossing om je knie meer stabiliteit te geven en pijnvrij te kunnen sporten is het dragen van een CW-X compressiebroek. CW-X heeft de werking van kinesiotape geïntegreerd in zijn compressiebroeken. Hierdoor wordt de knie op precies dezelfde manier ondersteund als met kinesiotaping.

 

Compressiebroek
Naast de geïntegreerde werking van kinesiotape voor betere knie ondersteuning, geven de CW-X compressiebroeken ook nog extra heup-, onderrug- en bovenbeenondersteuning. Hierdoor is je kniestand rechter waardoor je minder kans hebt op overbelasting en acute verdraaiing. Het dragen van een compressiebroek van CW-X in combinatie met het uitvoeren van gerichte oefeningen en tips kun je een blessure aan je knie voorkomen en verhelpen.

 

Voor meer Informatie over sportblessures en andere informatie zie onderstaande links:

 

Mogelijk voor jou interessante artikelen: